Los discos deslizantes no es un accesorio tan conocido como las mancuernas o la banda elástica. Sin embargo, sus beneficios para la salud son múltiples y muy valiosos. Lo expertos consideran que se ...

Puede que hasta ahora hayas estado centrando tu entrenamiento en ejercicios con mancuernas, pero los ejercicios con discos de deslizamiento (también conocidos como deslizadores para abreviar) pueden ...

El entrenamiento de fuerza es clave, y para las mujeres que han cumplido los 40 años, incluso más. Por eso, de la mano de la entrenadora Vero Scotti, CEO de Level Up Studio, nuestra 'Entrenadora del ...

El entrenador personal defiende un método de la vieja escuela que activa músculos de la mano y el antebrazo que no se ...

Sentadillas con mancuernas hay muchas, pero concretamente hay un ejercicio capaz de trabajar a la vez glúteos, abdomen y brazos. El entrenamiento de fuerza-ya sea con el peso de unas pesas o con el ...

La barra anclada o Landmine es un medio multifuncional para tu entrenamiento. Te damos ideas de algunos ejercicios para ...

El entrenamiento de fuerza es algo imprescindible para todos los corredores por sus importantes beneficios, es decir, no solo te ayuda a correr más y mejor, también a reducir las posibilidades de ...

Para correr más rápido, mayores distancias y sentirte más fuerte necesitas algo más que entrenar para tener unas piernas fuertes: necesitas unos abdominales robustos a prueba de balas. Si fortaleces ...

Un estudio confirma que no es necesario hacer una dura sesión de entrenamiento para conseguir la longevidad que otorga el ejercicio. Por Dani Blum Subir corriendo las escaleras de tu departamento o ...

Los dolores de espalda, desafortunadamente, forman parte del día a día de muchas personas, aunque la incidencia aumenta con ...

¿Eres fan de los entrenamientos de fuerza? Si es así, probablemente seas consciente de la importancia que tiene contar con una buena equipación, especialmente en los entrenamientos de pesas. Cuando se ...